Contra–indicaties voor KT Tape KT Tape doet veel goede dingen, een ervan is om vloeistofstroom te verbeteren. Echter, er zijn zeldzame gevallen waarbij je niet wilt dat vloeistof door het lichaam beweegt. In die gevallen mag KT Tape niet worden gebruikt. De volgende lijst met aandoeningen waar bij het beter is geen KT tape te […]

Wat is de meest gebruikte blessure taping van dit moment? Wij hebben per 1/6/2017 de meest gebruikte blessure tapings opnieuw op een rijtje gezet. Hier volgen de 9 meestgebruikte blessure applicaties. Blessure taping 1: IT BAND (ITBS): tapen van het iliotibiale band syndrome, lopersknie of runnersknee. De it band of de iliotibiale band is een […]

We horen vaak alleen maar verhalen over het belang van warming-up, maar een cooling-down na het sporten is even belangrijk. Waarom is een cooling-down belangrijk? Het is belangrijk om je hartslag op een rustige manier te verlagen naar een hartslag dat normaal is in rust. Zo heb je een kleinere kans op hartritmestoornissen. De circulatie […]

Wanneer je sport of een inspanning levert, verbruiken je spieren koolhydraten. Hat afvalstof wat daaruit ontstaat is melkzuur en dit zorgt weer voor verzuring van de spieren. Melkzuur kan worden verbrand door het lichaam, maar daar is veel zuurstof voor nodig. Maar als je sport, vragen je spieren om meer zuurstof en is er niet […]

Een tennisarm komt redelijk vaak voor, maar tennissers vertegenwoordigen maar een klein deel van de mensen die een tennisarm hebben. Best een misleidende naam dus. Een tennisarm wordt ook wel een tenniselleboog genoemd. Een tennisarm is wordt gezien als een ontsteking aan de buitenkant van de elleboog, maar er is enkel een ontsteking tijdens de […]